psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon
psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon
psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon
psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon psychologue psychothérapeute Toulon
En savoir plus...
La pleine conscience en quelques mots
La pleine conscience est une pratique laïque qui propose de s’entrainer à être pleinement attentif à l’instant présent, d’apprendre de nouvelles compétences émotionnelles, d’adopter des comportements plus adaptés et plus efficaces. Elle modifie profondément notre fonctionnement cognitif et émotionnel, nous ouvre à une nouvelle façon de vivre, nous relie à toutes les ressources qui se trouvent en nous.
La pleine conscience pour les enfants fait l’objet d’études scientifiques qui repèrent au niveau cérébral, les bénéfices d'une telle pratique : les zones du cerveau activées en situation de stress, d’agression et d’émotion et les fonctions d’exécution sont mobilisées différemment.
Eline Snel, instructrice néerlendaise MBRS(Mindfulness Based Stress Reduction : réduction du stress par la pleine conscience ), a mis au point la méthode « calme et attentif comme une grenouille » à la demande de quelques directeurs d'école. Elle a adapté pour les enfants la formation conçue par John Kabat-Zinn. Aujourd’hui cette pratique déjà très répandue dans les écoles des Pays-Bas, se développe dans d’autres pays d’Europe et Outre-Atlantique. En France, les enseignants se forment et se sensibilisent de plus en plus au bien-fondé de cette pratique pour un apprentissage plus serein .
L’association Enfance et Attention regroupe des praticiens des pays francophones formés aux programmes de développement de l’attention adaptés aux enfants et s’appuyant sur le protocole MBSR .