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Une pratique pour les enfants
Aujourd’hui, les enfants évoluent dans une accumulation de sollicitations extérieures de toute sortes. Avec des supports à dominance visuelle (jeux vidéos et autres nouvelles technologies), ils sont hyperréactifs et rapides, dans une capacité accrue de réponses automatiques, immédiates et intuitives. C’est bien éloigné de l’attention et de la concentration nécessaires à l’école ou pour les leçons à apprendre et les exercices à faire ! La pleine conscience donne des repères concrets et simples pour les aider à comprendre ce que « se concentrer » et « être attentif » veut dire.
Ces clés sont aussi précieuses
• pour faire face au stress du contrôle, de l’examen, de la copie à rendre
• pour les enfants peu sûrs d’eux et de leurs capacités,
• pour ceux qui s’agitent pour ne pas sentir la difficulté d’être évalués,
• pour les enfants un peu en retrait ou en difficulté dans leurs relations amicales,
• pour ceux dont le sommeil ne vient pas facilement
• pour ceux qui se laissent emporter par leurs émotions sans capacité de prendre de la distance
En portant attention à ce qui se passe en lui, à ses sensations, ses émotions et ses pensées, l’enfant devient autonome et plus libre de s’orienter dans le monde en fonction de ses besoins.